Go Back
Overnight oats med porteinpulver, fiberhavregryn och chiafrön

Overnight Oats med proteinpulver, fiberhavregryn och chiafrön

Overnight oats med fiberhavregryn, chiafrön och proteinpulver är en snabb, god och (ganska) mättande frukost som förbereds kvällen innan. Perfekt med en god kopp nybryggt kaffe! Chiapudding kallas det också ibland.
Skriv ut receptet Pin Recipe
Förberedelser 5 minuter
Total tid 5 minuter
Portioner: 1 stor port.
Måltid: Frukost
Kök: Amerikanskt
Kalorier: 7
Ingredients Equipment Method

Ingredienser
  

  • 1 dl fiberhavregryn
  • 1 msk chiafrön
  • 0,5 dl proteinpulver av valfri smak
  • 1,5 dl mellanmjölk eller havremjölk
  • 1-2 dl bär jag brukar ta frysta hallon
  • 1/2 krm salt valfritt

Equipment

  • 1 st behållare med lock

Method
 

  1. Blanda alla ingredienser noggrant i tex glasburk med lock på kvällen.
    1 dl fiberhavregryn, 1 msk chiafrön, 0,5 dl proteinpulver av valfri smak, 1,5 dl mellanmjölk eller havremjölk, 1-2 dl bär, 1/2 krm salt
    Overnight oats med porteinpulver, fiberhavregryn och chiafrön
  2. Ställ i kylen till morgonen
  3. Ät